Krebstherapien werden immer wirksamer. Sie können aber auch dazu führen, dass deine Haut viel empfindlicher wird. Um sie zu schützen und die Nebenwirkungen der Behandlungen nicht zu verschlimmern, solltest du jeden Tag eine sanfte und für dich passsende Hautpflege durchführen.
Die frühzeitige Pflege deiner Haut verzögert das Auftreten und die Intensität der krebsbehandlungsbedingten Nebenwirkungen. Mache zunächst etwas gegen die Trockenheit der Haut. Und zwar sanft! Denn das braucht deine Haut jetzt. Verzichte bei der täglichen Reinigung auf Seifen, die in aller Regel die Haut eher reizen. Ob für den Körper oder das Gesicht, wähle Gele, Reinigungsöle oder dermatologische (seifenfreie) Waschstücke. Diese haben gleich mehrere Vorteile: Sie berücksichtigen den pH-Wert deiner Haut und ihre starke Rückfettung begrenzt das Austrocknen der Haut. Für das Gesicht sprühe abschließend einen feinen Nebel aus Thermalwasser auf, um die Haut zu beruhigen, und tupfe sie dann sanft trocken.
Wie pflege ich mein Haar während der Krebsbehandlung?
Je nach Art der Krebstherapie können die Haare ausfallen. Vor allem während und nach der Chemotherapie solltest du deinem Haar besondere Aufmerksamkeit widmen. Verwende für die Haarwäsche lauwarmes Wasser und nur wenig Shampoo – das Produkt sollte einen neutralen pH-Wert und eine hohe Verträglichkeit haben. Spüle dein Haar sanft aus, ohne zu reiben. Tupfe es danach mit einem weichen Handtuch sanft trocken. Vermeide Bewegungen, die dein bereits geschwächtes Haar schädigen könnten. Versorge dein Haar einmal pro Woche mit einer geeigneten Maske oder Spülung mit Feuchtigkeit.
Da meine Haut empfindlicher ist, habe ich definitiv aufgehört, einen Waschlappen zu benutzen, ich wasche mich immer mit den Händen und creme mich nach dem Duschen ein.
Marc
Nimm deine Hygiene „in die Hand“
Vergiss für deine tägliche Hygiene Duschschwämme und Waschlappen. Es gibt für deine Haut nichts Besseres als deine Hände.
Duschschwämme und Waschlappen: Feinde der Haut
Schwämme und Waschlappen werden häufig verwendet, weil sie viel Schaum produzieren. Sie sind jedoch nicht gerade gut für unsere Haut. Sie reizen die Haut und sind eine Brutstätte für Keime.
Vertraue stattdessen auf deine Hände
Unter der Dusche ist das Waschen mit den Händen sanfter und hygienischer. Es ist die einfachste, günstigste und vor allem die gesündeste Art, den Körper zu reinigen.
HILFREICHE TIPPS
Es gibt ein paar Regeln zu beachten ... auch unter der Dusche.
Beim Waschen ist die Temperatur des Wassers wichtig. Sie sollte zwischen 32 °C und 34 °C liegen. Zu heißes Wasser erhöht die Trockenheit der Haut und reaktiviert Entzündungen. Wenn du aus der Dusche kommst, reibe dich nicht mit einem Handtuch trocken. Auch hier ist das Schlüsselwort „Sanftheit“. Tupfe dich sanft trocken. Dieser Schritt ist besonders wichtig bei bereits gereizten Stellen.
Was ist mit Deodorants?
Nach dem Duschen wird als Letztes ein Deodorant aufgetragen. Wer den ganzen Tag frisch bleibt, fühlt sich gut! Es besteht keine Notwendigkeit, während der Krebstherapie auf Deodorants zu verzichten. Bleib also bei diesem Teil der täglichen Hygiene- und Pflegeroutine. Setze aber auf Produkte, die für empfindliche Haut geeignet sind, und vermeide Produkte, die Alkohol und Aluminiumsalze enthalten, da diese die Haut reizen.
