Sonnenbrand (oder Sonnenerythem) ist eine Entzündungsreaktion der Haut, die durch die Einwirkung von UVA- und UVB-Strahlen verursacht wird. Sie wird begleitet von Rötung, schmerzhaftem Hitzegefühl und Juckreiz, was in den schwersten Fällen zu Blasenbildung führen kann. Ein Sonnenbrand kann Narben auf der Haut hinterlassen. Der Schweregrad variiert je nach Hauttyp und Phototyp, individueller UV-Empfindlichkeit, genetischen Faktoren, Dauer und Häufigkeit der Exposition sowie der Intensität der Sonnenstrahlung.
Wenn Sie zusätzlich zu Ihrem Sonnenbrand Kopfschmerzen oder Fieber haben, leiden Sie möglicherweise an einem Sonnenstich. Wenden Sie sich in diesem Fall an einen Apotheker oder Arzt. Die Symptome können sich innerhalb von zwei Tagen nach dem Sonnenbrand verschlimmern, klingen aber innerhalb weniger Tage wieder ab.
Die verschiedenen Formen des Sonnenbrands
Das Sonnenerythem besteht aus vier Stufen von mehr oder weniger tiefen Verbrennungen.
Verbrennungen ersten Grades
Eine Verbrennung ersten Grades ist ein einfaches Erythem: Die Haut ist rot, trocken und schmerzhaft. Dies ist z. B. bei einem oberflächlichen Sonnenbrand ohne Blasenbildung oder Schuppung der Fall, bei dem nur die Epidermis betroffen ist. Die vollständige Heilung einer Verbrennung ersten Grades dauert durchschnittlich eine Woche und hinterlässt keine Narbe auf der Haut. Sie können Ihre Haut bei der Heilung unterstützen, indem Sie sie regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen.
Oberflächliche Verbrennungen zweiten Grades sind durch das Auftreten von roten, mit einer klaren Flüssigkeit gefüllten Blasen unmittelbar oder innerhalb von Stunden nach der Verbrennung gekennzeichnet. Die Dermis ist betroffen. Die Haut ist extrem berührungsempfindlich, selbst der Kontakt mit Kleidung ist schmerzhaft. Die Heilung dauert zwei bis drei Wochen und die Verbrennung hinterlässt keine Hautnarbe. Um die Heilung zu erleichtern, desinfizierten Sie Ihre Haut und mit versorgen Sie sie mit Feuchtigkeit.
Tiefe Verbrennungen zweiten Grades
Blasen werden in der Regel durchstochen. Unter diesen Blasen ist die Dermis verfärbt und der Schmerz ist mild, weil die Haut wie „betäubt“ ist. Während bei der oberflächlichen Verbrennung zweiten Grades die Dermis rot ist und die Sensibilität erhalten bleibt, sind bei dieser Verbrennung die Blutgefäße zerstört. Diese Art von Verbrennung erfordert ärztliche Hilfe. Die Heilung dauert in der Regel zwei bis drei Wochen, wobei eine mehr oder weniger diskrete Narbe zurückbleibt.
Die Haut fühlt sich an wie Pappe, ist weiß oder bräunlich gefärbt, verliert an Empfindlichkeit und die Haare sind verbrannt. Die Dermis ist betroffen, manchmal auch die Hypodermis, in diesem Fall besteht die Gefahr einer Infektion. Leuchtend rote Flecken mit Ödemen erscheinen zwischen zwei bis sechs Stunden nach der Exposition und enden mit starker Abschuppung und lang anhaltender Pigmentierung. Dieses Stadium erfordert eine Notfallbehandlung, normalerweise im Krankenhaus.
FREUNDLICHE, KOMPETENTE BERATUNG
Vorsicht vor Sonnenstich
Wenn Sie zusätzlich zu Ihrem Sonnenbrand Kopfschmerzen oder Fieber haben, leiden Sie möglicherweise an einem Sonnenstich. Wenden Sie sich in diesem Fall an einen Apotheker oder Arzt. Die Symptome können sich innerhalb von zwei Tagen nach dem Sonnenbrand verschlimmern, klingen aber innerhalb weniger Tage wieder ab.
Wie man Sonnenbrand loswird
Es dauert etwa eine Woche, bis der Sonnenbrand mit einer Schälphase abheilt. Es kann länger dauern, bis ein Sonnenbrand verschwindet, wenn er Blasen verursacht und viele Blutgefäße zerstört wurden. Die Heilung kann zwischen zwei Wochen und einem Monat dauern, und die Verbrennung kann Flecken oder Narben auf der Haut hinterlassen.
Wie man einen Sonnenbrand lindern kann
Wenn Sie eine einfache Verbrennung haben, gibt es ein paar Dinge, die Sie zur Beruhigung Ihrer Haut tun können:
Gehen Sie überhaupt nicht in die Sonne (unabhängig vom Schweregrad Ihres Sonnenbrands!) und bleiben Sie im Schatten
Trinken Sie viel Wasser gegen die Dehydrierung
Tragen Sie beruhigende After-Sun-Cremes auf sonnenverbrannte Stellen auf
Erfrischen Sie die verbrannte Stelle mit kaltem Wasser
Wenn Blasen auftreten, sollten diese mit einem sterilen Verband abgedeckt (und nicht aufgestochen) werden
Überwachen Sie Ihre Temperatur
Bei Kopfschmerzen oder Fieber nehmen Sie Paracetamol ein.
Wenn die Verbrennung schwerwiegender ist, mit starken Symptomen zweiten oder dritten Grades, wie z. B. Blasen und einem paradoxen Fehlen von Schmerzen, sollten Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt aufsuchen.
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Was kann man nach einem Sonnenbrand gegen das Brennen tun?
Beginnen Sie mit einer Avène Thermalwasser-Kompresse. Tränken Sie für die Kompresse ein Tuch in Avène Thermalwasser, legen es auf die betroffene Stelle und lassen es 15 Minuten einwirken, wobei Sie die Stelle regelmäßig mit Thermalwasser besprühen.
Bewahren Sie Ihr Avène Thermalwasser-Spray im Kühlschrank auf, um seine erfrischende Wirkung zu verstärken
Nehmen Sie etwas After-Sun Akutpflege in die Hände und tragen Sie sie auf die Haut auf, indem Sie die Hände flach auf Körper und Gesicht legen, ohne zu reiben.
Folgen eines wiederholten Sonnenbrands auf der Haut
Jeder Sonnenbrand kann schwerwiegende Langzeitfolgen haben. Die Haut merkt sich alles, und wiederholte Sonnenbrände können sich wie bei einem Kamerafilm dauerhaft einprägen, manchmal bis zu dem Punkt, an dem sich die Haut nicht mehr regenerieren kann. Deshalb kommt es auf den richtigen Sonnenschutz an und darauf, die Regeln der Sonnenexposition gewissenhaft zu befolgen, um auch das Risiko von Hautkrebs zu minimieren.
Die Risiken der Hautalterung
Die Sonne ist ebenso wie das Rauchen ein Faktor für eine beschleunigte Hautalterung. UVB-Strahlen bewirken eine Verdickung der Epidermis, während UVA-Strahlen das Bindegewebe der Haut zerstören und einen Verlust an Elastizität und Feuchtigkeitsspeicherungsvermögen verursachen. Falten, Schwellungen und braune Pigmentflecken sind Anzeichen einer vorzeitigen Hautalterung. Wenn die Haut verdickt ist, ist die Bräunung schwieriger: Die Melanozyten der Haut sind weniger reaktiv, weil sie ebenfalls eine vorzeitige Alterung durchlaufen haben, und ein Sonnenbrand ist folgenschwerer, weil die Haut trockener ist. Es ist ein Teufelskreis, der so früh wie möglich durchbrochen werden sollte, indem die Haut von klein auf vor der Sonne geschützt wird.
Die Haut ist danach empfindlich.
Nach einem Sonnenbrand sollte man der Haut eine Verschnaufpause gönnen und eine Weile warten, bevor man sich wieder der Sonne aussetzt. Sonnenverbrannte Haut ist empfindlich und reagiert sensibler auf alle äußeren Faktoren: Kälte, Wind und Salz sind Elemente, die die Haut angreifen können. Die Haut hat ein Gedächtnis: Schäden prägen sich ein wie auf dem Film einer Kamera, und ein Sonnenbrand kann Spuren hinterlassen.
Das Risiko von Hautkrebs
Zu häufige UVA-Bestrahlung kann zu einer irreversiblen Veränderung im Erbgut der Hautzellen führen, die sich dann mit hoher Geschwindigkeit vermehren und einen Tumor verursachen. Es gibt mehrere Arten von Hautkrebs die hauptsächlich durch die Sonne verursacht werden, wobei das Melanom die schwerwiegendste ist.
Halten Sie sich von der Sonne fern (tragen Sie einen Hut, eine Sonnenbrille und benutzen Sie einen Sonnenschirm) und tragen Sie jeden Abend eine After-Sun-Creme auf, um die Schmerzen zu lindern.
Melanin ist der natürliche Lichtschutz der Haut gegen UV-Strahlen (deshalb kann gebräunte Haut UV-Strahlen besser abwehren als weiße Haut). Doch dieser Schutz ist begrenzt: Ab einer bestimmten Strahlungsmenge kann die Haut immer noch brennen. Auch wenn Sie sich gebräunt haben, ist es wichtig, Ihre Haut weiterhin durch die Verwendung einer Sonnencreme mit hohem LSF zu schützen.
Verbrennungen zweiten Grades lösen eine Bräunung aus. Aber zu welchem Preis? Unansehnliche Blasen, das Risiko einer Depigmentierung, Schmerzen, vorzeitige Hautalterung... Für Verbrennungen ersten Grades gilt dies jedoch nicht: Innerhalb weniger Stunden oder Tage wird Ihre Haut einfach wieder so, wie sie vorher war.
Ein Sonnenbrand kann niemals als Vorbereitung für das Bräunen angesehen werden, und Sie sollten nach einem Sonnenbrand nicht in die Sonne gehen. Obwohl ein Sonnenbrand manchmal nach ein paar Tagen einer Bräune weicht, kann er auch dauerhafte Pigmentflecken verursachen.
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